Az izomgörcs ellen sokféle terméket használhat

A panasz a testen bárhol előfordulhat, időtartama néhány másodperctől akár negyedóráig is eltarthat. Az izomgörcs ellen feszítéssel, enyhe, finom masszírozással tehet a legtöbbet. Sportolás előtt vagy után érdemes speciális készítménnyel bekenni, hogy megelőzze a fájdalmak kialakulását. Arra mindenképp ügyeljen, hogy az edzést bemelegítés nélkül ne kezdje el!

A folyadékpótlást sem szabad elhanyagolni, napi két-három liter vizet meg kell inni ahhoz, hogy az anyagcsere folyamatok helyesen menjenek végbe. Az imént említett teendőkkel tehát az izomgörcs ellen nagyon sokat tehet. A kellemetlenség előfordulása egyre gyakoribb, kialakulhat az izmok túlterhelésétől, az elektrolit hiánytól, a stressztől, valamint még a kimerültségtől is. Az izomgörcs ellen saját elképzelése szerint ne alkalmazzon ismeretlen készítményeket! Ha egyre többször következik be, akkor inkább forduljon orvoshoz, aki a vizsgálatok elvégzése után az Önnek megfelelő kezelést fogja nyújtani. Read more „Az izomgörcs ellen sokféle terméket használhat”

Használjunk kockázatmentes vény nélküli gyulladáscsökkentő krémeket!

Izomlazító

Ahhoz, hogy kitartsunk az egészséges életmód mellett, néha el kell viselünk kellemetlenségeket és küzdelmeket. A rendszeres sportolás magában foglalja az izomlazító módszerek megtanulását és alkalmazását. Ez egyrészt azt jelenti, hogy ne hanyagoljuk el a bemelegítést és ne kicsinyeljük le annak fontosságát, mert az izmainknak igenis szüksége van erre. Pár bemelegítő mozdulat nem kíván sok időt és erőfeszítést. Emellett használhatunk izomlazító krémeket, amelyek serkentik a vérkeringést és lazítják az izmokat, ezzel megelőzve a sportsérüléseket. Vannak olyan készítmények is, amelyeket az aktivitás után érdemes használni, mert nyugtatják az izmokat és segítenek a regenerálódásban. Saját magunk kell megtapasztaljuk, hogy milyen intenzitású és mennyiségű mozgásforma van kedvező hatással ránk, mivel eltérő fizikai és egészségügyi állapotban vagyunk, illetve, ha úgy érezzük, hogy egyes mozgásformák és sportágak megterhelők az izmokra nézve, akkor ésszerűbb kerülni azokat. Read more „Használjunk kockázatmentes vény nélküli gyulladáscsökkentő krémeket!”