Sok esetben, még a megfelelően egészséges táplálkozással sem tudunk annyi magnéziumot a szervezetünkbe juttatni, amennyire annak szüksége van, ezért néha pótolni kell. De a mennyiségre mindenképpen figyelnünk kell, mert könnyen előfordulhat magnézium túladagolás! Ennek sok rossz következménye lehet, de szerencsére, viszonylag könnyen felismerhetőek a tünetek. A magnézium túladagolás szimptómái között van a gyengeség, alacsony vérnyomás, légzési nehézségek, hányinger, hasmenés, gyomorgörcsök.
Bár ezek a tünetek előfordulhatnak más betegség esetén is, de erre a problémára kimondottan jellemzőek. Terhesség ideje alatt például előfordulhat, hogy a különböző magzatvédő vitaminok, magnéziumban dús készítmények fogyasztásával több magnézium kerül a szervezetbe, mint kellene. A túladagolás ugyanolyan veszélyes lehet a babára, mint az anyára. Ezért a várandósok úgy tudják elkerülni a magnézium túladagolás veszélyét, ha odafigyelnek arra, hogy napi 3000 mg-nál többet ne vigyenek a szervezetükbe. Read more “Magnézium túladagolás terhesség idején”
